２０１９年度 第１回 ミニ健康講座を開催しました。
今回は「血液データを改善するための食事」というテーマで管理栄養士からのお話でした。

ご自身の健診結果と血液データの正常範囲とを比較しながら、お話を聞いていただきました。

血液データを改善するためには・・・

・毎年健診を受け、自分の健康状態を知りましょう！

・バランスの良い食生活を意識しましょう！

・塩分・エネルギーの取り過ぎを防ぎましょう！

などのお話がありました。

 

 

 

 

 

また、昨年度に引き続き、当財団のボランティア育成講座の卒業生を中心に結成された「まるけんクラブ」の方々による簡単な体操を１０分程度行いました。

 

 

 

 

 

次回のミニ健康講座は５月２９日（水）「認知症を予防するための運動」の講座を開催予定です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加費無料・予約不要の講座ですので、多数のご参加をお待ちしております。