１１月１４日（土）にまるごとけんこう館を開催しました。
今回はトレーナーによる｢骨盤底筋エクササイズ」でした。
講話では、骨盤底筋の位置や働きを学び、その後実際にエクササイズを行いました。

エクササイズは短時間で行う事も出来、とても有意義な時間になりました。