１回目は握力や歩行速度などのフレイルチェックを行いました。
２回目はフレイル予防の食事のポイントについてお話と、フレイル予防の運動のお話、運動体験を行いました。

参加していただいた皆様から「楽しかった」「わかりやすく良かったです」

との声をいただきました。
フレイル予防のポイントは、食事、運動、社会参加です。

健康長寿を目指し楽しく食べて、楽しく運動して、社会とのつながりを大切にして
フレイル予防していきましょう☆彡