※1　出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」
https://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/mext_01110.html
※2　アミノ酸スコア：体内で合成することのできない必須アミノ酸が、人間の身体にとって望ましい量に対してどれくらいの割合で含まれているかを示す指標。この値が100に近いほど良質なたんぱく質とされている。
※3　米は精白米、小麦は中力粉の数値。出典：「食品のたんぱく質とアミノ酸」科学技術張資源調査所（昭和61年）

　新型コロナウィルス感染症拡大防止のため、今年もリモートで開催します。
　今回は、子ども達が笑顔で暮らせるよう、子育てに役立つ講義が盛りだくさんです。

第15回 まるごとけんこうフェア
【WEB開催】
～ 子どもたちの笑顔のために ～

配信日

令和4年9月18日(日) 10時00分～12時00分／健康講演会 13時00分～14時00分【申し込み不要】

コーナー

主催者あいさつ
「コロナ禍のまるごとけんこうフェア開催」
郡山市健康振興財団　理事長　遠藤広文

今年も恒例のまるごとけんこうフェアの季節となりましたが、新型コロナウィルス感染症の感染状況を踏まえ、昨年に引き続きWEB開催とします。
今年は、こども達が笑顔になれるテーマを集めましたので、ご家庭でお子様と一緒に健康づくりを体験ください。

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薬と健康
「子供の食べ物アレルギーと薬」10:00～
郡山薬剤師会理事　秋桜薬局　本田喜己江

アトピー素因を持つ子が、生後数ヶ月からアトピー性皮膚炎や食物アレルギーを、また、幼児期以降に喘息やアレルギー性鼻炎などを発症することが多くなってきています。
特に近年、食生活や環境の変化によって食物アレルギーは急増していると言われています。この講座では、日常生活で注意することや、薬との上手なつきあい方についてご説明します。

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※9月18日10時からご覧頂けます

救急救命
「こんな時どうしたら？～予防救急こども編～」10:30～
郡山地方広域消防組合 予防救急プロジェクトチーム 救急救命士　橋本朋樹

皆さんは、お子さんがけがや病気をした時、「こんな時どうしたらいいの？」と困ったことはありませんか。今回の講座では、どんなけがや病気がこどもに多いのか？日常生活でどのようなところに注意し、対応をした方がいいのか？火まもり君と一緒にご紹介します。

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※9月18日10時30分からご覧頂けます

運動と健康
「親子で楽しく運動あそび♪」11:00～
ＪＡＦＡ認定　グループエクササイズフィットネスインストラクター　郡司泰子

赤ちゃんと一緒に楽しく身体を動かすことで親子の絆を深め、赤ちゃんのバランス感覚や運動神経の成長を促します。また、赤ちゃんの発達に合わせて心と身体を育てる効果があり、パパ・ママにも運動不足解消やリラックス効果が期待できます。是非、親子でチャレンジしてみましょう。

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※9月18日11時からご覧頂けます

食と健康
「親子で簡単おかし作り」11:30～
日本調理技術専門学校　製菓教員　安藤恵理子

子ども達は好奇心がいっぱいです。お料理に関心をもったら是非一緒に何かを作ってみましょう。食育の大切な一歩です。
子どもはうまくできなかったり、時間がかかったりと何かと手間がかかりますが、お料理は想像力や達成感が養われます。
まずは簡単で子どもが大好きなお菓子作りから挑戦してみてはいかがでしょう。食材のお買い物をするところから始めてみるとより勉強になりますね。

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※9月18日11時30分からご覧頂けます

健康講演会
「子どもの発達と子育て」13:00～
福島県総合療育センター　所長　森田浩之

皆さんは、子育てを楽しんでいらっしゃいますか？
もちろん楽しいことばかりではないでしょうし、イライラしたり、心配になったり、うまくいかず落ち込んだりすることもありますよね。でも、こどもの成長や発達に関わることで、親としてしか味わえない楽しみは何事にも代えがたいものです。お互いに楽しめるような関り方を一緒に考えていきましょう。

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※9月18日13時からご覧頂けます

「見て」「体験して」「学ぶ」をコンセプトに、毎年、多くの方々に来場いただき健康づくりを体感していただいております「まるごとけんこうフェア」ですが、今年はコロナ禍で、ご来場いただけないため、WEB開催としました。

第14回 まるごとけんこうフェア
【WEB開催】
～ 秋をお家で楽しもう ！ ～

配信日

令和3年9月26日(日) 10時00分～ 【申し込み不要】

コーナー

主催者あいさつ
「コロナ禍のまるごとけんこうフェア開催」
郡山市健康振興財団 理事長 遠藤広文

新型コロナウィルス感染症の終息がみえない中、年に一度のこのイベントを楽しみにしていただいている皆さまのために、職員が知恵をしぼりWEB開催を企画いたしました。ステイホームでもできる健康づくりを体験ください。

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お口の健康
「噛むことの大切さ」10:00～
医療法人ぬかざわ歯科医院 理事長 糠澤真壱

噛むことは、虫歯、歯周病、口臭などのお口の問題の予防の他に、メタボ対策や認知症予防にも効果があると言われています。その為には、噛めるお口の環境と歯ごたえのある食事を摂る生活習慣が重要です。その理由を学び、改めて「噛む」ことの大切さを見直しましょう。

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※9月26日10時からご覧頂けます

つぼと健康
「不妊症と生理痛に対するツボ講座」10:30～
福島県鍼灸師会 理事・学術部長
鍼灸サロンlibera 代表 益子勝良

近年、不妊症と診断され、治療を受けている夫婦は5.5組に１組の割合となっております。また、生理痛に関しては約８割の方が経験したことがあると言われています。
この講座では妊活や生理痛を和らげるツボに対してのセルフケアをご紹介します。

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※9月26日10時30分からご覧頂けます

食と健康
「食材を余すことなく使い切る」11:00～
日本調理技術専門学校 中国料理教員 千葉智貴

冷蔵庫の中で使い切れなくて余っている食材、可食部分以外の葉っぱや皮を捨ててしまってはいませんか。世界的に食品ロスが問題となっている今、食材を上手に使い切り、環境にもお財布にも優しい、そして健康にも良い調理法を学びましょう。

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※9月26日11時からご覧頂けます

運動と健康
「フラエクササイズ」11:30～
レイモミ小野フラスクール 教師 鹿又ひろ江

フラダンスは優雅で、ゆったりとした動きのようにみえますが、免疫力向上やストレスの軽減、リラックス効果、基礎体力向上インナーマッスルを鍛える効果などたくさんのメリットがあります。初めての方、体力に自信のない方でも楽しくできる運動です。笑顔でフラを体験してみましょう。

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※9月26日11時30分からご覧頂けます