５月２９日（水）に第２回目のミニ健康講座を開催しました。

今回は「認知症を予防するための運動」をテーマに当施設のトレーナーが講話を行いました。

講話では認知症の症状やMCI(軽度認知障害)などについてのお話があり、

 

 

 

 

後半では実際に脳を活性化させる体操を行いました。

 

 

 

 

日常生活では姿勢を意識することや、「デュアルタスク」といって、何かをしながらもう１つの事をする（例：掃除をしながら献立を考える、洗濯物を干しながら鼻歌を歌う）だけでも脳を活性化させることができるそうです。

是非、皆さんも気軽に出来るデュアルタスクを探してみて下さい！

次回のミニ健康講座は６月２６日（水）認知症の人と家族の会の方をお招きして、
「認知症の家族の自宅介護を体験して」の講話を開催予定です。

参加費無料・予約不要の講座ですので、多数のご参加をお待ちしております。