９月２１日にあくつはり・きゅう接骨院の阿久津公宏先生を講師にお招きして、「柔道整復師による膝関節痛予防」と題したストレッチや筋トレを行いました。

参加者の皆さんは身体や筋肉のつくりを学び、痛み軽減のためのストレッチをイスやマット上で行いました。講座の最後には「とても分かりやすく、家でも継続していきたい」と話されていました。

次回のまるごとけんこう館は１１月１６日開催の「フラエクササイズ」です。
申込期間は１０月１６日～２５日です。皆様のご応募をお待ちしております。