１回目は握力や歩行速度などのフレイルチェックを行いました。
２回目はフレイル予防の食事のポイントについてお話と、フレイル予防の運動のお話、運動体験を行いました。
参加していただいた皆様から「楽しかった」「わかりやすく良かったです」
との声をいただきました。
フレイル予防のポイントは、食事、運動、社会参加です。
健康長寿を目指し楽しく食べて、楽しく運動して、社会とのつながりを大切にして
フレイル予防していきましょう☆彡
次回のまるごとけんこう館は7月20日開催「空手エクササイズ」です。
6月20日から抽選申込受付を開始いたします。皆様のご応募をお待ちしております。
５月２９日（水）に令和６年度第２回目のミニ健康講座『低栄養にならないための食事』を開催しました。
低栄養予防の食事、タンパク質など栄養管理について管理栄養士からお話させていただきました。
今回は講座と併せてフレイルチェック「握力測定」も実施しました。
次回は６月２６日（水）診療放射線技師による『骨密度について』の講話を予定しております。
希望者はフレイルチェック「歩行速度測定」も実施予定です。
是非、ご参加下さい。
なお、講座はお電話での事前予約制になります。
参加の際は、体温測定にご協力いただきますようお願いいたします。
令和5年に当施設で健康診査を受診した方々を対象に喫煙調査を行いました。
喫煙率は20.3%で全国と比較して4.2%高い結果となりました。
詳しくはこちらをご覧ください。
４月２４日（水）に令和６年度第１回目のミニ健康講座『フレイルについて学ぼう』を開催しました。
身体的フレイルの判定基準を用いてフレイルについて保健師からお話させていただきました。
次回は５月２９日（水）管理栄養士による『低栄養にならないための食事』についての講話を予定しております。
是非、ご参加下さい。
なお、講座はお電話での事前予約制になります。
参加の際は、体温測定にご協力いただきますようお願いいたします。
３月２７日（水）にミニ健康講座『糖尿病の治療・予防に効果的な運動のコツ』を開催しました。
当財団トレーナーより、糖尿病の治療や予防に最適な運動の時間・強さ・内容などについてお話させていただきました。
今年度のミニ健康講座は以上で終了となります。多数のご参加ありがとうございました。
令和６年度のミニ健康講座は４月２４日（水）保健師による『フレイルについて学ぼう』の講話を予定しております。
なお、講座はお電話での事前予約制になります。
次回より、講座の開催場所が郡山市保健所４階健康増進フロアから、２階まるごとけんこう財団健診フロアに変更になります。
講座終了後、健康相談・フレイルチェック（各回１項目）の検査をします。４月から８月までご参加いただくと、
フレイルチェックを完了することができますので、ぜひご参加ください。
＊ご自身の体調が悪い際には、参加をご遠慮いただきますようお願いいたします。
２月２８日（水）にミニ健康講座『貧血を予防するための食事』を開催しました。
管理栄養士より貧血の原因として最も多い「鉄欠乏性貧血」を予防するための食事のとり方などについて
お話させていただきました。
次回は２０２４年３月２７日（水）トレーナーによる『糖尿病の治療・予防に効果的な運動のコツ』の講話を予定しております。
なお、講座はお電話での事前予約制になります。講座当日の体温測定にご協力をお願いいたします。
＊ご自身の体調が悪い際には、参加をご遠慮いただきますようお願いいたします。
１２月２７日（水）にミニ健康講座『歯の正しい磨き方』を開催しました。
郡山市健康づくり課 歯科衛生士より歯磨きの仕方や歯ブラシの選び方、入れ歯の手入れの方法などについて
お話しさせていただきました。
次回は２０２４年２月２８日（水）管理栄養士による『貧血を予防するための食事』の講話を予定しております。
なお、講座はお電話での事前予約制になります。講座当日の体温測定にご協力をお願いいたします。
＊ご自身の体調が悪い際には、参加をご遠慮いただきますようお願いいたします。
１２月８日（金）に歯の健康セミナー｢食べる楽しみいつまでも｣～オーラルフレイルについて～を開催しました。
講師にいがらし内科外科クリニック 中江 次郎 先生をお招きしました。
講話では、オーラルフレイルについてのお話をしていただきました。
参加者のみなさんからは、
・歯を大事にして元気においしく食べられる様にしていきたいです！
・定期的に歯のメンテナンスに通いたいと思います！
などの感想をいただきました。
｢歯の健康セミナー｣は来年度も開催予定です。
日程・内容など決まり次第、ホームページや情報誌などでお知らせいたします。
ご参加お待ちしております。
１１月２９日（水）にミニ健康講座『骨密度について』を開催しました。
当財団、診療放射線技師より骨密度の検査方法、骨密度が低くなる要因についてなどを
お話しさせていただきました。
次回は１２月２７日（水）郡山市健康づくり課 歯科衛生士による『正しい歯の磨き方』の講話を予定しております。
なお、講座はお電話での事前予約制になります。講座当日の体温測定にご協力をお願いいたします。
＊ご自身の体調が悪い際には、参加をご遠慮いただきますようお願いいたします。