１１月４日・１１月１１日・１１月１８日の３日間で
健康づくりボランティア育成講座を開催しました。

ボランティアの基礎・運動・食事・認知症などについて学び
最後は地域で活躍するボランティアグループの方々と交流しました。

ご参加いただいた皆様には来年度１年間、
当財団の施設ボランティアとして活動していただきます。

１１月１４日（土）にまるごとけんこう館を開催しました。
今回はトレーナーによる｢骨盤底筋エクササイズ」でした。
講話では、骨盤底筋の位置や働きを学び、その後実際にエクササイズを行いました。

エクササイズは短時間で行う事も出来、とても有意義な時間になりました。

９月３０日（水）にミニ健康講座を開催しました。
今回はトレーナーによる｢内臓脂肪を下げるための運動」の講話でした。

内臓脂肪を減らすには、食事に気をつけたり、運動をしないとなかなか減らすことができません。

日頃の空いた時間やテレビを見ながら、自分の好きな音楽をかけながらでも、ちょっとした運動を積み重ねて
内臓脂肪を減らしていきましょう！

 

 

 

 

次回は１１月２５日（水）管理栄養士による「減塩食で健康寿命をのばそう！」の講座を開催予定です。
講座は予約制になります。１０月２６日（月）より申し込み開始となりますので、ご参加お待ちしております。

なお、参加の際には○マスクの着用○体温測定○体調チェックシートの記入をいたしますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

なお、新型コロナウイルスの感染状況によりましては、講座を中止する場合もありますので、予めご了承ください。

11/4 （水）～11/18（水）開催「健康づくりボランティア育成講座」の参加申込受付を開始いたしました。

まるごとけんこう財団では、新型コロナウイルス感染症予防のため外出する機会が減り、運動不足の皆さまへ向けて自宅でできる運動を配信しています。

運動メニュー毎に3種類の運動動画を配信しています。ご活用ください！
また、これらの運動などを収録したDVDを無料貸出いたします。詳しくはお問い合わせください。

動画を見る

10月14日(水)に開催を予定しておりました「自分でできるリンパコンディショニング」は、諸事情により中止とさせていただきます。参加を楽しみにされていた皆様にはご迷惑をおかけすることとなり、大変申し訳ございません。
今年度内は同教室の開催予定はございません。その他の教室につきましては当サイトおよび情報誌「まるごとけんこう」、広報こおりやま等でご案内してまいります。

８月２６日（水）にミニ健康講座を開催しました。

今回は歯科衛生士による「噛んで延ばそう健康寿命！」の講話でした。
｢噛むことの大切さ｣｢歯磨きの大切さ｣｢正しい入れ歯の保管方法｣などを歯の模型を使いながら、楽しく学ぶことができました。

 

 

 

 

次回のミニ健康講座は９月３０日（水）トレーナーによる｢内臓脂肪を下げるための運動｣の講座を開催予定です。
講座は予約制になります。９月１日（火）より申し込み開始となりますので、ご参加お待ちしております。

なお、参加の際には○マスクの着用○体温測定○体調チェックシートの記入をいたしますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

なお、新型コロナウイルスの感染状況によりましては、講座を中止する場合もありますので、予めご了承ください。