2/8（土）開催のまるごとけんこう館「腸から元気になろう！ ～腸活で健康に～」の参加申込受付を開始いたしました。

「認知症予防教室」の参加申込受付を開始いたしました。

１２月２５日（水）に第８回 ミニ健康講座を開催しました。
今回は管理栄養士による｢骨粗鬆症を予防するための食事｣の講話でした。

骨の密度が低下して起こる骨粗鬆症は、転倒や骨折をきっかけに寝たきりや要介護状態になってしまう人が多いとされています。
骨粗鬆症を予防するには・・
・１日３食、「主食」「主菜」「副菜」をそろえて、栄養バランスよく食べる
・骨の主成分の「カルシウム」をとる
・骨の材料となる「たんぱく質」「カルシウム」＋吸収を助ける栄養素をとる
以上のことが大切とされています。

ご家庭でぜひ、実践してみてはいかがですか？

 

 

 

 

講座終了後に、当財団の健康ボランティア育成講座の卒業生を中心に結成された｢まるけんクラブ｣による
簡単な体操を１０分間ほど行いました。

 

 

 

 

 

次回は２０２０年２月２６日（水）臨床検査技師による「大腸がんスクリーニング検査について」の講座を
開催予定です。

講座は予約不要・参加費無料です。多数のご参加お待ちしております。

1/15（水）開催「リンパコンディショニング」の参加申込受付を開始いたしました。

１２月６日（金）にお口の健康セミナー｢ドライマウスについて｣を開催しました。
講師に奥羽大学 歯科矯正学講座の川鍋 仁 先生をお招きしました。

講話ではドライマウスのお話だけではなく、虫歯や歯周病など歯科全般のお話をしていただきました。
講話後の質疑応答では、参加者のみなさんから多くの質問があり、先生に１つずつ丁寧に回答していただき、
参加者全員で理解を深めることができました。

参加者のみなさんからは、
・詳しくお話を聞くことができて理解がよかったです！
・かかりつけの歯科では聞けない事が聞けて良かった！
・口のことで悩んでる人が多いのに驚きました！
・頼もしい先生が近くにいてくれて、とても心強いです！　　　　　などの感想をいただきました。

 

 

 

 

｢お口の健康セミナー｣は来年度も開催予定です。
日程・内容など決まり次第、ホームページや情報誌などでお知らせいたします。
多数のご参加お待ちしております。

１１月２７日（水）に第７回 ミニ健康講座を開催しました。
今回は診療放射線技師による｢骨密度について｣の講話でした。
骨密度の測定方法や結果の見方などの講話の後、ご希望の方に骨密度測定を行いました。

 

 

 

 

講座終了後に、当財団の健康ボランティア育成講座の卒業生を中心に結成された｢まるけんクラブ｣による
簡単な体操を１０分間ほど行いました。

 

 

 

 

次回は１２月２５日（水）管理栄養士による「骨粗鬆症を予防するための食事」の講座を開催予定です。
ご自分の骨密度を測定したことがある方は当施設・他施設問わず、その結果票をお持ちいただき、
講座にご参加ください。

講座は予約不要・参加費無料です。多数のご参加お待ちしております。

１１月１５日（金）に、自分でできる体調改善「リンパコンディショニング」（夜の部）を開催しました。
講師には、日本コンディショニング協会認定インストラクター 大河原 里美 先生をお招きしました。
お仕事帰りの方や親子での参加、リピーターの方など、２７名の方にご参加いただきました。

先生の声かけで、手足の先から順番に自分で体を擦っていきました。次第にポカポカと体が温まっていき、
体の動きがスムーズになったりと、身体の変化を感じることができました。
また、「リラックスできた」と大変ご好評いただきました。

 

 

 

 

 

今年度の自分でできる体調改善「リンパコンディショニング」（夜の部）は終了となります。
たくさんのご参加ありがとうございました。
来年度も開催予定ですので、日程が決まり次第、随時ウェブサイトや情報誌などでお知らせいたします。
ご参加お待ちしております。

１１月９日（土）に、健康講演会『いのちをみつめて、輝く人生を』～ありがとうとさよならが一つになるとき～を開催しました。

講師には、ふじ内科クリニック（山梨県甲府市） 院長 内藤いづみ先生をお招きしました。

予約人数をはるかに超える多数のご応募をいただき、１６１名の方にご参加いただきました。

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

12/14（土）開催のまるごとけんこう館「セルフフットケア ～リラックスは、足元から～」の参加申込受付を開始いたしました。

12/6（金）開催の歯の健康セミナー「ドライマウスについて」の参加申込受付を開始いたしました。