９月２６日（水）に第６回 ミニ健康講座を開催しました。
今回は歯科衛生士による｢歯の正しい磨き方｣についての講話でした。

手鏡で口の中を見ながら、歯や歯茎の状態チェック、歯ブラシや歯間ブラシの正しい使い方、唾液の分泌を良くするために舌を色々な方向に動かす「健口(けんこう)体操」を参加者のみなさんと行いました。

なお、講座終了後には当財団の健康ボランティア育成講座の卒業生を中心に結成された｢まるけんクラブ｣による簡単な体操を１０分間ほど行いました。

次回は１１月２８日（水）管理栄養士による｢食で健康長寿を目指そう！｣の講座を開催予定です。　　　　　　　　　　　　　　　予約不要・参加費無料の講座ですので、ご参加をお待ちしております。

９月８日（土）にまるごとけんこう館　親子のコミュニケーション『ベビーマッサージ』を開催しました。
講師は助産師の菅野千秋先生でした。
ベビーマッサージについての講話の後に、親子でベビーマッサージ体験をしました。

お母さんにマッサージされて、赤ちゃんもとても気持ちよさそうでした。

次回のまるごとけんこう館は１２月８日（土）「お悩み解決　歯科矯正」です。

参加受付は１ヶ月前より開始いたしますので、ご参加お待ちしております。

10/17（水）開催「リンパコンディショニング」の参加申込受付を開始いたしました。

10/7（日）開催　まるごとけんこうフェアの
「姿勢測定」「はり・きゅう体験」について、ご予約受付を開始いたしました。

※上記以外のコーナーは、予約不要でどなたでもご参加いただけます。

８月２４日（金）に自分でできる体調改善「リンパコンディショニング」（夜の部）を開催しました。
講師には日本体調改善運動普及協会認定インストラクター 大河原 里美 先生をお招きしました。

お仕事帰りの方や主婦の方など、多数の方に参加をしていただきました。

足先から手先までゆっくりと体を擦りながら、リンパを流して血流改善。
体が軽くなった、冷えが良くなったなどのたくさんの感想をいただきました。

次回の開催は、
平成３１年２月２２日（金）１９：００～２０：３０です。
予約は開催１ヶ月前の平成３１年１月２２日（火）から受付いたします。
ご参加お待ちしております。

８月２９日（水）に第５回 ミニ健康講座を開催しました。
今回はトレーナーによる｢筋力を測ってみよう！｣の講話でした。

筋肉の役割や大切さについての講話の後に、参加していただいたみなさんの筋力を測定するために｢握力測定｣｢片足立ち｣｢立ち上がりテスト」を行いました。

個人差はありましたが、日頃から体を動かしている方が多く、標準以上の結果の方がたくさんみられました。
使えば使うほど増えるのが筋肉で、生まれ変わる力、蘇生力が高いのも筋肉の特徴とされています。

★筋肉を増やすためには筋肉を使うことが大切！！
★何歳から始めても必ず筋肉をつけることができます！！

いつまでも自分の力で元気に生活するために「筋活」始めてみませんか？

次回のミニ健康講座は９月２６日（水）歯科衛生士による｢歯の正しい磨き方｣についての講座を開催予定です。
予約不要・参加費無料の講座ですので、多数のご参加をお待ちしております。

介護・福祉の現場で働く職員のための自己啓発研修会を開催いたします。
今年度のテーマは
「現場で使えるファシリテーション」です。

日　時：平成30年10月13日(土) 13:00～16:00
場　所：郡山市保健所 4F 大ホール
講　師：NPO法人 日本ファシリテーション協会　　疋田　恵子 先生
参加費：無料

詳細はこちらをご覧ください。

9/8（土）開催のまるごとけんこう館「親子のコミュニケーション ベビーマッサージ」の参加申込受付を開始いたしました。

※平成30年8月27日(月)15:50追記
たくさんのお申し込みをいただきまして誠にありがとうございます。
募集定員に達したため、現在キャンセル待ちとなっております。
キャンセル待ちのご希望はお電話にて承っております。

７月２７日(金)に、片平小児童クラブにて管理栄養士による食育講話を行いました。

夏休み中の児童の皆さんと、バランスの良い食事(黄・赤・緑）や質の良い便などの健康について考えました。

実際に腸の長さを見てみたり、クイズをしたりと、皆さん元気に答えてくれました。

食育は「生きる上での基本であって、知育、徳育及び体育の基礎となるべきもの」と食育基本法で定義されています。
心身の健康増進、豊かな人間形成を目指して、今後も活動していきたいと思います。