１０月２７日（水）にミニ健康講座を開催しました。

今回は、看護師による『手洗い』についての講話がありました。

手洗いチェッカーを使用し、日頃の手洗いと正しい手洗いでの汚れの落ち具合を確認しました。
実際に自分の目で洗い残しを確認でき、手洗いの意識が変わったとの声をいただきました。

次回は１１月２４日（水）管理栄養士による｢免疫力をあげるための食事｣を予定しております。

なお、講座は予約制になります。
参加の際には○マスクの着用○体温測定○体調チェックシートの記入をいたしますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

なお、新型コロナウイルスの感染状況によりましては、講座を中止する場合もありますので、予めご了承ください。

まん延防止等重点措置の解除に伴い、現在休止中の定期運動コースを9月27日(月)より再開いたします。

※9月27日～9月30日開催分の予約受付は終了いたしました

まん延防止等重点措置の適用期間延長に伴い、以下の事業を中止とさせていただきます。

　・9月15日(水)　エアロビクス
　・9月13日(月)～9月30日(木)　定期運動コース

参加を楽しみにされていた皆様にはご迷惑をおかけすることとなり、大変申し訳ございません。
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。

まん延防止等重点措置の適用に伴い、以下の事業を中止とさせていただきます。

　・8月25日(水)　ミニ健康講座「正しい歯の磨き方」
　・9月10日(金)　生活習慣病予防の栄養学講座「脂質異常を改善する食事」
　・9月11日(土)　まるごとけんこう館「やさしいヨガ」
　・8月25日(水)～9月10日(金)　定期運動コース　※2021年8月24日追記

参加を楽しみにされていた皆様にはご迷惑をおかけすることとなり、大変申し訳ございません。
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。

8月7日(土)に、まるごとけんこう館を開催しました。
『温泉保養士に学ぶ　温泉で若返り』をテーマに、一般社団法人日本温泉保養士協会　小野倫明先生と
鈴木真澄先生をお招きし、入浴方法や入浴中に出来る運動などを教えていただきました。
身近な温泉の目からウロコの話を聞くことが出来ました。

 

認定調査員や調査に立ち会う職員向けのオンライン研修会です。
今年度のテーマは「新型コロナウイルス感染対策」です。

詳しくはこちらをご覧ください。

「見て」「体験して」「学ぶ」をコンセプトに、毎年、多くの方々に来場いただき健康づくりを体感していただいております「まるごとけんこうフェア」ですが、今年はコロナ禍で、ご来場いただけないため、WEB開催としました。

第14回 まるごとけんこうフェア
【WEB開催】
～ 秋をお家で楽しもう ！ ～

配信日

令和3年9月26日(日) 10時00分～ 【申し込み不要】

コーナー

主催者あいさつ
「コロナ禍のまるごとけんこうフェア開催」
郡山市健康振興財団 理事長 遠藤広文

新型コロナウィルス感染症の終息がみえない中、年に一度のこのイベントを楽しみにしていただいている皆さまのために、職員が知恵をしぼりWEB開催を企画いたしました。ステイホームでもできる健康づくりを体験ください。

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お口の健康
「噛むことの大切さ」10:00～
医療法人ぬかざわ歯科医院 理事長 糠澤真壱

噛むことは、虫歯、歯周病、口臭などのお口の問題の予防の他に、メタボ対策や認知症予防にも効果があると言われています。その為には、噛めるお口の環境と歯ごたえのある食事を摂る生活習慣が重要です。その理由を学び、改めて「噛む」ことの大切さを見直しましょう。

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※9月26日10時からご覧頂けます

つぼと健康
「不妊症と生理痛に対するツボ講座」10:30～
福島県鍼灸師会 理事・学術部長
鍼灸サロンlibera 代表 益子勝良

近年、不妊症と診断され、治療を受けている夫婦は5.5組に１組の割合となっております。また、生理痛に関しては約８割の方が経験したことがあると言われています。
この講座では妊活や生理痛を和らげるツボに対してのセルフケアをご紹介します。

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※9月26日10時30分からご覧頂けます

食と健康
「食材を余すことなく使い切る」11:00～
日本調理技術専門学校 中国料理教員 千葉智貴

冷蔵庫の中で使い切れなくて余っている食材、可食部分以外の葉っぱや皮を捨ててしまってはいませんか。世界的に食品ロスが問題となっている今、食材を上手に使い切り、環境にもお財布にも優しい、そして健康にも良い調理法を学びましょう。

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※9月26日11時からご覧頂けます

運動と健康
「フラエクササイズ」11:30～
レイモミ小野フラスクール 教師 鹿又ひろ江

フラダンスは優雅で、ゆったりとした動きのようにみえますが、免疫力向上やストレスの軽減、リラックス効果、基礎体力向上インナーマッスルを鍛える効果などたくさんのメリットがあります。初めての方、体力に自信のない方でも楽しくできる運動です。笑顔でフラを体験してみましょう。

YouTubeで動画を見る
※9月26日11時30分からご覧頂けます

６月３０日（水）にミニ健康講座を開催しました。

今回は、運動トレーナーによる『足腰元気を目指そう』についての講話がありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は７月２８日（水）ケアマネジャーによる｢介護保険について｣を予定しております。

なお、講座は予約制になります。
参加の際には○マスクの着用○体温測定○体調チェックシートの記入をいたしますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

なお、新型コロナウイルスの感染状況によりましては、講座を中止する場合もありますので、予めご了承ください。

6月12日(土)に、まるごとけんこう館を開催しました。

今回は、『初めてのフラエクササイズ　～インナーマッスルを鍛えよう～』をテーマに、　　　　　　　　　　　　　　　　　　レイモミ小野フラスクール教師　鹿又ひろ江先生によるフラを取り入れた簡単なエクササイズを行いました。

家事の合間にも出来る簡単なエクササイズです。
大変楽しい時間となりました。