11/15（金）開催「リンパコンディショニング（夜間）」の参加申込受付を開始いたしました。

11/9（土）開催の健康講演会「いのちをみつめて、輝く人生を ～ありがとうとさよならが一つになるとき～」のご予約受付を開始いたしました。

９月２５日（水）に第６回 ミニ健康講座を開催しました。
今回はトレーナーによる｢ストレッチde動きやすいからだづくり」の講話でした。

ストレッチは筋肉を伸ばして関節の可動域を広げたり、けがの予防にも効果があるとされています。
ストレッチはやりすぎてダメということはありません。
日頃の空いた時間やテレビを見ながらでも、手足や腰をさすってみたり、肩を回したりなど
ぜひ日常生活にストレッチを取り入れてみましょう！

 

 

 

 

 

なお、講座終了後には当財団の健康ボランティア育成講座の卒業生を中心に結成された｢まるけんクラブ｣による
簡単な体操を１０分間ほど行いました。

 

 

 

 

次回は１１月２７日（水）診療放射線技師による「骨密度について」の講座を開催予定です。
予約不要・参加費無料の講座ですので、多数のご参加をお待ちしております。

９月１４日（土）に「親子ベビー教室　～ベビーマッサージと救急講話～」を開催しました。

第１部は、助産師の菅野千秋さんによるベビーマッサージの実践と講話。
第２部が、郡山地方広域消防組合の飯塚一弘さんより子供の予防救急講話。

赤ちゃんの成長のために参考になる教室でした。
ベビーマッサージは、赤ちゃんの心の安定やからだや脳の発達を促すなど様々な効果をもたらすといわれています。
マッサージの実践を通して、楽しく時間が過ぎました。
また、第２部では成長に伴う子供の事故内容や防止方法、救急車の呼び方など具体的で大変勉強になりました。
予防救急サポーター講習修了証をいただきました！

ご参加ありがとうございました。

10/16（水）開催「リンパコンディショニング」の参加申込受付を開始いたしました。

10/13（日）開催　まるごとけんこうフェアの
「骨密度測定」「はり・きゅう体験」について、ご予約受付を開始いたしました。

※上記以外のコーナーは、予約不要でどなたでもご参加いただけます。

８月２８日（水）に第５回 ミニ健康講座を開催しました。
今回は歯科衛生士による｢大人の予防歯科について」の講話でした。

まず、手鏡で自分の口の中を見ながら、歯や歯茎の状態チェック。
次に歯間ブラシの正しい使い方、歯磨きの仕方、入れ歯の磨き方などを大きな歯や歯ブラシの模型を使って
見せていただきました。参加者の皆さんも普段のやり方と比べながら、講話をお聞きになっていました。

歯磨きも大切ですが、舌も健康状態を確認するのに重要だそうで、舌専用のブラシで磨いたり、
普通の歯ブラシで３～４回舌を軽く磨くだけでも舌がきれいになるそうです！

 

 

 

 

なお、講座終了後には当財団の健康ボランティア育成講座の卒業生を中心に結成された｢まるけんクラブ｣による
簡単な体操を１０分間ほど行いました。

 

 

 

 

次回は９月２５日（水）トレーナーによる「ストレッチde動きやすいからだづくり」の講座を開催予定です。
予約不要・参加費無料の講座ですので、多数のご参加をお待ちしております。

８月２３日（金）に、自分でできる体調改善「リンパコンディショニング」（夜の部）を開催しました。
講師には、日本コンディショニング協会認定インストラクター 大河原 里美 先生をお招きしました。
お仕事帰りの方や男性の方など、２７名の方にご参加いただきました。

先生の声かけで手足の先から順番に自分で体を擦るのですが、擦った方の手足は色が明るくなったり、動きが良くなった事を感じられました。「とても気持ちよかった」「体が軽くなった」「肩こりが良くなった」などの感想をいただきました。

 

 

 

 

 

次回の自分でできる 体調改善「リンパコンディショニング」（夜の部）は、11月15日（金）19:00～開催予定です。
受付開始は、10月15日（火）8:30～となります。

多数のご参加をお待ちしております。

８月１７日（土）に親子野菜教室を行い、１１組の親子に参加いただきました。

今回の講師は、
★鈴木農場・伊東種苗店代表　鈴木光一先生
東京農業大学農学部農業経済学科卒業。県ヨーロッパ５カ国農業視察研修などに参加され、郡山市農業青年会議所会長、福島県指導農業士認定・副会長郡山市農業委員、郡山ブランド野菜協議会会長等多くの役割を担いご活躍されています。

★なか田　中田智之先生
日本調理技術専門学校卒業。フランス料理の祭典で日本の１３人の若手注目シェフに選ばれ、小学校での食育や料理教室等独自の視点で地産地消の推進や食文化の向上を図るなど注目のシェフとしてご活躍されています。

郡山市内で大変活躍されている先生方です。

逢瀬町の鈴木農場で郡山ブランド野菜【とうみぎ丸（とうもろこし）】と【グリーンスウィート（枝豆）】を収穫させていただきました。
生のとうみぎ丸を試食させていただきましたが、とーーーーーっても甘くて美味しい野菜でした。
あまーい！という声があちらこちらで響いていました。

収穫の後、逢瀬公民館で鈴木先生から郡山ブランド野菜や野菜の力について等の講話があり野菜の大切さを学ぶことができました。

中田先生に美味しい野菜のゆで方など教えていただきながら、皆さんで一緒に郡山ブランド野菜を使ったサンドイッチを作りました。それぞれが自分で野菜をパンに挟んでとても美味しく楽しくいただきました。

参加の子供たちは、全員が楽しかったという感想！
「郡山にこんな野菜があるとはすごいと思った！」「とりたての野菜はおいしい」「野菜をたくさん食べるようにします」等の感想をいただきました。

今回は、健康のために親子で楽しく食育について考える時間となりました。
ご参加ありがとうございました。

次回のまるごとけんこう館は、
１～６か月のお子さんを対象に９月１４日（土）、
親子ベビー教室～ベビーマッサージと救急講話～を開催します。
ご参加お待ちしております。