任期満了に伴い平成30年6月20日開催の評議員会において選任されました。
また、6月21日の理事会において、理事長、副理事長、業務執行理事が選定されました。
今後も郡山市民の健康寿命の延伸に役員一同全力で取り組んで参ります。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。

梅雨から9月位までは高温多湿な状態で、細菌が原因となる食中毒が多く発生しやすい時期となります。

●食中毒の主な原因菌

●細菌の潜伏期間と症状

●どんな症状も自己判断をせずに、早めに医療機関を受診しましょう！
・軽い下痢のみの場合、スポーツドリンクを少しずつ飲むと脱水症を予防することができます。
・下痢を止める薬剤の服用は、細菌を増殖させるのでやめましょう。
・下痢や腹痛がひどくなる時、意識がおかしい時、血便が出る時などは、急いで受診するか救急車を呼びましょう。
・特に高齢者や子供は抵抗力が弱く脱水症を起こしやすいため、一気に重症化することもあるので注意しましょう。

●食中毒予防の三原則
1）食中毒菌を「つけない」　：手・食材・調理器具をよく洗いましょう！
2）食中毒菌を「増やさない」：食材の温度管理に注意しましょう！
3）食中毒菌を「やっつける」：細菌のほとんどは熱に弱いので、十分に加熱しましょう！

過去に報道された病原性大腸菌O-157など、一部に出血を伴い下痢を来す食中毒があります。
これらの疾患は、腎不全や意識障害を併発する場合があり、死亡例も報告されております。
特に、報道機関等で発生が報道された際は、食中毒対策を厳重に実施してください。

健康センター所長　野﨑　洋文

7/18（水）開催「リンパコンディショニング」の参加申込受付を開始いたしました。

7/14（土）開催のまるごとけんこう館「野菜ソムリエに学ぶ 旬な野菜の魅力」の参加申込受付を開始いたしました。

講師は、福島県鍼灸師会の益子勝良先生。
とても分かりやすい内容で、参加者の皆さまが体験を行い鍼灸つぼについてお話しをいただきました。
体験では、樫村由美子先生と太田友理香先生にもサポートをしていただきました。

参加者のみなさまからは、
・すぐに改善されたので、おもしろかった！
・こんなに早く効果があるとは、思ってなかったので良かった！
・痛いものかと思っていたが、実際は痛くないと実感できて良かった！
・はまりそうです！
・痛いところがあったので、大変良かった！　等々

ご参加ありがとうございました。

7/6（金）開催の歯の健康セミナー「歯ぎしりとくいしばりの話」の参加申込受付を開始いたしました。

５月３０日（水）に第２回 ミニ健康講座を開催しました。
今回は当財団トレーナーによる｢糖尿病の運動について｣の講話でした。
運動療法の効果、運動の量、運動時の注意などの話があり、実際に簡単な運動を参加者全員で行いました。

なお、今回の講座終了後から当財団の健康ボランティア育成講座の卒業生を中心に結成された｢まるけんクラブ｣の方々による体操を１０分間程度行うことになりました。
頭で考えながらの体操でしたが、みなさん間違わずにできているでしょうか？
来月もこのような体操をミニ健康講座終了後に行う予定です！

次回のミニ健康講座は６月２７日（水）管理栄養士による｢糖尿病の食事について｣の講座を開催予定です。
参加費無料・予約不要ですので、多数のご参加をお待ちしております。

6/30（土）開催の調理実習「楽しく学んで、おいしく食べよう！（血糖編）」の参加申込受付を開始いたしました。

5月26日（土）に、当センターの管理栄養士による調理実習を行いました。
今回の調理実習は当センターで行っている脂質異常改善コースの一環でもあり、一般の方も含めて全部で23名の方にご参加いただきました。
メニューは、「春キャベツと鯖（缶）のパスタ」「トマトスープ」「彩りサラダ」「コーヒーゼリー」でした。

「油を少なくし減塩をしながら、おいしく簡単に出来る」
「自宅でのレパートリーが増えた」
等のたくさんの感想をいただきました。

今回のレシピはこちら

5月25日（金）に、薬剤師の志岐由利子先生【郡山薬剤師会】から薬の話をしていただきました。
コレステロール薬に関するお話だけではなく、薬ができるまでや飲むことによる副作用、普段聞けない悩みついて等々。

その他、たくさん学びの声をいただきました。

その後当センターのトレーナーから、脂質異常を改善するための運動についてのアドバイスがありました。
運動の種類や効果的なウォーキング方法等の講話があり、有酸素運動やストレッチ体験を行いました。