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平成３０年度 第１回 ミニ健康講座を開催しました。
健康は笑いからということで、笑いヨガインストラクターの高田寿美枝さんをお招きし、増進フロアにて
「笑いヨガ」を行いました。
健康のためには、日頃から意識して笑うことが大事だということを改めて実感した講座となりました。
次回のミニ健康講座は５月３０日（水）の開催となります。
参加費無料・予約不要の講座ですので、多数のご参加をお待ちしております。
最近、｢春バテ｣という言葉が聞かれるようになりました。
異動・就職・進学などでストレスがたまることや、気候の寒暖の差が大きいことで自律神経の働きが乱れるのが原因のようです。
| 症状 | 倦怠感、疲労感、軽い筋肉痛やめまい等。 ひどい場合は不眠症も出現するでしょう。 |
| 対策 | 温めの湯（40℃程度）で入浴すると、副交感神経を優位にし良いようです。 疲労感が強いときは休養や、適度な運動も良いと思います。 |
休日にあまりにものんびりしていると、月曜病の症状を来すことがありますので注意しましょう。
春バテの症状を軽く見て放っておくと、五月病になったり、暑さで夏バテにつながるので対策を立てましょう。
1年中で調子の良くなる季節ですが、無理をせず体調を整えておきましょう。
健康センター所長 野﨑 洋文
5/18（金）開催「ヨーガセラピー」の参加申込受付を開始いたしました。
※平成30年4月20日(金)13:30追記
たくさんのお申し込みをいただきまして誠にありがとうございます。
募集定員に達したため、現在キャンセル待ちとなっております。
キャンセル待ちのご希望はお電話にて承っております。
４月より新任の職員をご紹介します。
左から
【健康センター】
☆ 保 健 師 渡邊 希望子
☆ 管理栄養士 猪俣 陽子
☆ 臨床検査技師 栗本 紀子
【認定調査センター】
☆ ケアマネジャー 矢内 沙知
これから、みなさまの健康づくりのためにお手伝いさせていただきます！
よろしくお願いいたします。
5/12（土）開催のまるごとけんこう館「おなか元気教室 ～健康長寿と腸内フローラ～」の参加申込受付を開始いたしました。
生活習慣病予防教室「脂質異常改善コース」の参加申込受付を開始いたしました。
※平成30年4月5日(木)13:50追記
たくさんのお申し込みをいただきまして誠にありがとうございます。
募集定員に達したため、現在キャンセル待ちとなっております。
キャンセル待ちのご希望はお電話にて承っております。
当財団の健康情報誌「まるごとけんこう Vol.42」が発行されました。ぜひ、ご覧ください。
第１０回 平成２９年度最後のミニ健康講座を開催しました。
今回は参加していただいた皆さんに身体計測、血圧、血管機能検査、物忘れチェック、握力など様々な測定を行っていただきました。
色々な測定ができて良かったなどの声をいただきました。
１年間多数の方にご参加いただきありがとうございました。
来年度のミニ健康講座第１回は４月２５日（水）の開催となります。
参加費無料・予約不要の講座になりますので、多数のご参加をお待ちしております。
4/20（金）開催「リンパコンディショニング」の参加申込受付を開始いたしました。
平成30年3月10日（土）
今回のまるごとけんこう館では「チェアエクササイズ」を実施いたしました。
▲音楽に合わせて楽しく！
平成29年度のまるごとけんこう館は今回で終了です。
この1年間、たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。
次年度もさまざまな企画をご用意しております。
まるごとけんこう最新号とこちらのサイトで随時お知らせしていきますので、是非ご覧ください。
皆様のご参加をお待ちしております(^_^)