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まるごとけんこう財団

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福島県郡山市朝日2-15-1
健康づくり教室

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運動教室

フラエクササイズde体幹意識

2025年7月16日(水) 13:30~15:00
500円
先着30名
申込予約
2025年6月16日(月) 9:00~
フラを取り入れた簡単なエクササイズ
講師:鹿又 ひろ江 先生
 
【持ち物】運動できる服装・水分・汗ふきタオル ※上履き不要

チェアエクササイズ

2025年6月11日(水) 13:30~15:00
500円
先着30名
申込予約
2025年5月12日(月) 9:00~
椅子に座って行うリズミカル運動
【持ち物】
●運動できる服装・水分・タオル
●バスタオル(共有マットに敷くため)
●室内用シューズ

自分でできる体調改善 リンパコンディショニング(昼の部)

2025年5月14日(水) 13:30~15:00
500円
先着30名
申込予約
2025年4月14日(月) 9:00~
上肢・下肢のリンパの流し方
講師:大河原 里美 先生(日本コンディショニング協会)
 
【持ち物】
●運動できる服装・水分・汗ふきタオル
●バスタオルまたはヨガマット(共有マットに敷くため)
※上履き不要

ヨーガセラピー

2025年4月4日(金)~2025年5月16日(金) 10:00~11:00 ※全4回

2000円
抽選20名
申込予約
2025年3月4日(火) ~ 3月11日(火)

アーサナ(ヨーガのポーズ)・呼吸法・瞑想

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